СТАТЬЯ
Что делать, если тревожность, страх или последствия травм становятся препятствием для развития?
Стираем негативные воспоминания и разрушаем барьеры на пути к успеху.
Прочтение статьи займёт у Вас не более 8 минут.
Над материалом работали:
Андрей Черданцев
Руководитель проектов сообщества
Анна Яковлева
Медицинский психолог,
кандидат психологических наук
Кристина Кораблёва
Бренд-менеджер, организатор событий
Что мешает развитию бизнеса и личности?
Абсолютно каждый, без преувеличения, сталкивается с какими-то барьерами в жизни, карьере или бизнесе. Барьеры могут иметь разное происхождение - затянувшийся тяжёлый период в жизни, физическая или психологическая травма, неприятное событие в жизни. Напрямую или через подсознание эти ситуации оказывают влияние на наше поведение, отражаются на нашей деятельности.

Вообще, факторы, которые оказывает влияние на ход событий в нашей жизни можно разделить на две группы: внешние и внутренние.
Внешние факторы:
- экономические (цена на нефть, курсы валют),
- политические (изменения законодательства, смена руководителей),
- технологические (внедрение новой технологии или способа производства),
- географические (погодные условия), и т.д.
Внутренние факторы:
- тревожность и связанное с ней поведение,
- страхи (выступления, толпы, высоты и т.д.),
- стресс,
- низкая самооценка,
- гнев,
- чувство вины (самообвинение),
- чувство утраты контроля и т.д.
К сожалению, на внешние факторы мы зачастую повлиять не можем. Но над внутренними факторами можно и нужно работать. Особенно если стремишься не просто к развитию, а преодолению сложностей, победам над самим собой. Существует такая методика - ДПДГ, именно помогает избавиться от внутренних факторов, тормозящих развитие.
Что такое ДПДГ? Что интересного и уникального в этой методике?
Сложная аббревиатура ДПДГ расшифровывается как десенсибилизация и переработка движением глаз. А если человеческим языком, то ДПДГ – это метод стирания эмоциональных воспоминаний из различных жизненных ситуаций. Десенсибилизация – означает убрать эмоцию.

Методику в 1987 году разработала Френсин Шапиро. Женщина шла по парку и думала о своей жизни. Еще несколько лет назад она, талантливый литературовед, готовилась к защите диссертации по творчеству Томаса Харди и мечтала о долгой, плодотворной карьере литературного критика. Все изменил неожиданный и страшный диагноз: «рак».
«Бывает так, что некая сила выталкивает нас из привычного комфортного состояния, побуждая к изменениям, - напишет позже Шапиро. - Но иногда эти изменения таковы, что кажутся нам ужасными и трагическими, содержащими в себе такие сюрпризы, которые мы не можем даже представить. В некотором смысле так было и в моей жизни…»

«Поразившая меня смертельная болезнь оказалась тем рубежом, который отметил резкое изменение моей жизни. Для меня вдруг открылось совершенно новое измерение, и жизнь больше не простиралась передо мной бесконечно».

Фрэнсин Шапиро
Автор методики ДПДГ
Ее жизнь действительно изменилась: она перенесла операцию, развод с мужем, охладела к работе, которая еще недавно так радовала и вызывала огромный интерес.
Оставшись один на один со своей бедой, с болезнью, которая хоть и отступила, но, по словам врачей, могла в любое время вернуться, молодая женщина тщетно искала способы избавиться от страхов, беспокойства и душевной боли, - она даже поступила в докторантуру по клинической психологии. Больше всего на тот момент Френсин Шапиро волновал поиск психологических и физиологических методов, которые смогут улучшить психическое и физическое здоровье. Найти их и донести до людей, столкнувшихся со смертельной болезнью, - эта задача на тот момент казалась ей куда более важной, чем изучение литературы 19 века. И она нашла такой метод, причем совершенно неожиданно для самой себя.

Во время той знаменательной прогулки по парку женщина вдруг заметила, что беспокоившие ее мысли и воспоминания почему-то внезапно исчезли. Когда же она вновь попыталась их вызвать, то они, хоть и явились вновь, уже не волновали ее так, как прежде. Стараясь понять, что происходит, она с удивлением обнаружила, что при возникновении тревожных мыслей ее глаза спонтанно начинали двигаться из стороны в сторону и вверх-вниз по диагонали.

Уже позже, после проведенных по этой теме исследований, психологи разработали и обосновали четкую схему работы техники ДПДГ.
Преимущества методики ДПДГ
1
Краткосрочность
По сравнению с психоанализом, техника ДПДГ полностью и безвозвратно убрать один страх за 2 часа работы.
2
Не нужно заново встречаться с предметами страха
По сравнению с поведенческими техниками (терапевт берет вас за ручку и вы с ним вместе спускаетесь в метро, или подходите к лифту, пауку, самолету и т.д.) вам достаточно представить предметы, вызывающие тревогу или страх.
3
Безопасность
По сравнению с гипнозом – это абсолютно безопасно, нет искусственного вмешательства в психику. Эту технику можно использовать как с детьми, так и с пожилыми людьми.
4
Самостоятельное применение
По сравнению с практически любыми направлениями в психологии, этой техникой вы можете воспользоваться самостоятельно.
5
Понятность и прозрачность
В сравнении с другими направлениями в психологии, где непонятно, что именно будет с вами происходить, какими способами, в какие сроки и т.д. – здесь все прозрачно и ясно: на первой же встрече человек получает четкую информацию, как будет решен его запрос.
6
Универсальность
Техника помогает в решении огромного спектра запросов: тревоги, страхи, соматические нарушения, стресс, гнев, вина, острое горе, диссоциативные расстройства, ПТСР, насилие.
Подтверждение эффективности техники.
Итак, данная техника работает в короткие сроки и ее эффективность крайне высока: это техника, которую в своей работе применяют психологи МЧС в горячих точках, местах свершения терактов. Также данная техника входит в добровольное медицинское страхование в Европе и Соединённых Штатах.
Единственное ограничение – заболевания коры головного мозга. Таким людям противопоказано испытывать сильные эмоции.
Как научиться применять методику ДПДГ самостоятельно?
Где и когда можно получить практические навыки применения техники ДПДГ?
Деловая встреча "Заварник"
16 февраля 2017г.
Спикер: Анна Яковлева
Медицинский психолог, кандидат психологических наук
Тема встречи:
Преодоление психологических барьеров. Самостоятельное избавление от страхов за 2 часа. Практика.
Мы ждём вас в тренинговом центре "Сова"
по адресу г. Новокузнецк, пр. Пионерский, 25
Время встречи: 18.30 - 20.30
Подробности встречи и регистрация:
http://tommagazine.ru/zavarnik
Times of money
Times of money
Корпоративный блог
Подпишитесь на нашу рассылку и мы, не чаще 1ого раза в месяц, будем присылать вам интересную информацию о нашем сообществе, событиях и людях, достойных внимания.

Made on
Tilda